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Hauptstraße 90, 42651 Solingen

KURSPLAN

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KURSPLAN

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:30	FREE MOTION Kursraum Indoor 09:30 10:00		PILATES Kursraum Indoor 09:30 10:30	BODY FLOW Kursraum Indoor 09:30 10:30
10:00	FREE MOTION Kursraum Indoor 10:00 10:30		PILATES Kursraum Indoor 09:30 10:30	BODY FLOW Kursraum Indoor 09:30 10:30	BODYPUMP Kursraum Indoor 10:00 11:00 NORDIC WALKING 10:00 11:30 BUDO Kursraum Indoor 11:00 12:30 Breathe & Relax	BODYPUMP Kursraum Indoor 10:00 11:00
10:30	BEST AGE BOX Kursraum Indoor 10:30 11:00		ZUMBA GOLD AGE Kursraum Indoor 10:30 11:30	MEIN BAUCH Kursraum Indoor 10:30 11:00		BODYPUMP Kursraum Indoor 10:00 11:00	BODYPUMP Kursraum Indoor 10:30 11:30
11:00		MEIN RÜCKEN Kursraum Indoor 11:00 12:00	ZUMBA GOLD AGE Kursraum Indoor 10:30 11:30	FREE MOTION Kursraum Indoor 11:00 11:30		CORE & STRETCH Kursraum Indoor 11:00 12:30	BODYPUMP Kursraum Indoor 10:30 11:30
11:30		MEIN RÜCKEN Kursraum Indoor 11:00 12:00					MEIN BAUCH Kursraum Indoor 11:30 12:00
12:00		BODYBALANCE Kursraum Indoor 12:00 13:00
12:30		BODYBALANCE Kursraum Indoor 12:00 13:00				STRONG NATION Kursraum Indoor 12:30 13:30
13:00						STRONG NATION Kursraum Indoor 12:30 13:30
17:00		MEIN RÜCKEN Kursraum Indoor 17:00 18:00	BODYPUMP Kursraum Indoor 17:00 18:00 YOGA Kursraum Indoor 17:00 18:00		POWER RÜCKEN Kursraum Indoor 17:00 18:00
17:30	BODYPUMP Kursraum Indoor 17:30 18:30 CROSS & FIT Kursraum Indoor 18:00 19:00 LADY KICKBOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:00 BODY FIT Kursraum Indoor 18:30 19:30	MEIN RÜCKEN Kursraum Indoor 17:00 18:00		YOGA Kursraum Indoor 17:30 18:45 BOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:30 FULL BODY WORKOUT Kursraum Indoor 19:00 20:00 FATBURNER CYCLING Kursraum Indoor 19:30 20:30 ZUMBA Kursraum Indoor 20:00 21:00	POWER RÜCKEN Kursraum Indoor 17:00 18:00
18:00		ENERGY CYCLING Kursraum Indoor 18:00 19:00 STRONG NATION Kursraum Indoor 18:00 19:00 BOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:30 YOGA Kursraum Indoor 19:00 20:00	STRONG NATION Kursraum Indoor 18:00 19:00		CORE & STRETCH Kursraum Indoor 18:00 19:00 KICK BOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:00
18:30			STRONG NATION Kursraum Indoor 18:00 19:00
19:00			ZUMBA Kursraum Indoor 19:00 20:00		BODYSTEP Kursraum Indoor 19:00 20:00
19:30	CYCLING Kursraum Indoor 19:30 20:30 ZUMBA Kursraum Indoor 19:30 20:30		ZUMBA Kursraum Indoor 19:00 20:00		BODYSTEP Kursraum Indoor 19:00 20:00
20:00
20:30

Montag

FREE MOTION
09:30 - 10:00
FREE MOTION
10:00 - 10:30
BEST AGE BOX
10:30 - 11:00
BODYPUMP
17:30 - 18:30
CROSS & FIT
18:00 - 19:00
LADY KICKBOXEN
18:00 - 19:00
BODY FIT
18:30 - 19:30
CYCLING
19:30 - 20:30
ZUMBA
19:30 - 20:30

Dienstag

MEIN RÜCKEN
11:00 - 12:00
BODYBALANCE
12:00 - 13:00
MEIN RÜCKEN
17:00 - 18:00
ENERGY CYCLING
18:00 - 19:00
STRONG NATION
18:00 - 19:00
BOXEN
18:00 - 19:30
YOGA
19:00 - 20:00

Mittwoch

PILATES
09:30 - 10:30
ZUMBA GOLD AGE
10:30 - 11:30
BODYPUMP
17:00 - 18:00
YOGA
17:00 - 18:00
STRONG NATION
18:00 - 19:00
ZUMBA
19:00 - 20:00

Donnerstag

BODY FLOW
09:30 - 10:30
MEIN BAUCH
10:30 - 11:00
FREE MOTION
11:00 - 11:30
YOGA
17:30 - 18:45
BOXEN
18:00 - 19:30
FULL BODY WORKOUT
19:00 - 20:00
FATBURNER CYCLING
19:30 - 20:30
ZUMBA
20:00 - 21:00

Freitag

BODYPUMP
10:00 - 11:00
NORDIC WALKING
10:00 - 11:30
BUDO
11:00 - 12:30
POWER RÜCKEN
17:00 - 18:00
CORE & STRETCH
18:00 - 19:00
KICK BOXEN
18:00 - 19:00
BODYSTEP
19:00 - 20:00

Samstag

BODYPUMP
10:00 - 11:00
CORE & STRETCH
11:00 - 12:30
STRONG NATION
12:30 - 13:30

Sonntag

BODYPUMP
10:30 - 11:30
MEIN BAUCH
11:30 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:30	BEST AGE BOX Kursraum Indoor 10:30 11:00

Montag

BEST AGE BOX
10:30 - 11:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:30	BODY FIT Kursraum Indoor 18:30 19:30
19:00	BODY FIT Kursraum Indoor 18:30 19:30

Montag

BODY FIT
18:30 - 19:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
12:00		BODYBALANCE Kursraum Indoor 12:00 13:00
12:30		BODYBALANCE Kursraum Indoor 12:00 13:00

Dienstag

BODYBALANCE
12:00 - 13:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:30				BODY FLOW Kursraum Indoor 09:30 10:30
10:00				BODY FLOW Kursraum Indoor 09:30 10:30

Donnerstag

BODY FLOW
09:30 - 10:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00					BODYPUMP Kursraum Indoor 10:00 11:00	BODYPUMP Kursraum Indoor 10:00 11:00
10:30					BODYPUMP Kursraum Indoor 10:00 11:00	BODYPUMP Kursraum Indoor 10:00 11:00	BODYPUMP Kursraum Indoor 10:30 11:30
11:00							BODYPUMP Kursraum Indoor 10:30 11:30
17:00			BODYPUMP Kursraum Indoor 17:00 18:00
17:30	BODYPUMP Kursraum Indoor 17:30 18:30		BODYPUMP Kursraum Indoor 17:00 18:00
18:00	BODYPUMP Kursraum Indoor 17:30 18:30

Montag

BODYPUMP
17:30 - 18:30

Mittwoch

BODYPUMP
17:00 - 18:00

Freitag

BODYPUMP
10:00 - 11:00

Samstag

BODYPUMP
10:00 - 11:00

Sonntag

BODYPUMP
10:30 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00					BODYSTEP Kursraum Indoor 19:00 20:00
19:30					BODYSTEP Kursraum Indoor 19:00 20:00

Freitag

BODYSTEP
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00		BOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:30		BOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:30
18:30
19:00

Dienstag

BOXEN
18:00 - 19:30

Donnerstag

BOXEN
18:00 - 19:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00					BUDO Kursraum Indoor 11:00 12:30 Breathe & Relax
11:30
12:00

Freitag

BUDO
11:00 - 12:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00						CORE & STRETCH Kursraum Indoor 11:00 12:30
11:30
12:00
18:00					CORE & STRETCH Kursraum Indoor 18:00 19:00
18:30					CORE & STRETCH Kursraum Indoor 18:00 19:00

Freitag

CORE & STRETCH
18:00 - 19:00

Samstag

CORE & STRETCH
11:00 - 12:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00	CROSS & FIT Kursraum Indoor 18:00 19:00
18:30	CROSS & FIT Kursraum Indoor 18:00 19:00

Montag

CROSS & FIT
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:30	CYCLING Kursraum Indoor 19:30 20:30
20:00	CYCLING Kursraum Indoor 19:30 20:30

Montag

CYCLING
19:30 - 20:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:30	FREE MOTION Kursraum Indoor 09:30 10:00
10:00	FREE MOTION Kursraum Indoor 10:00 10:30
11:00				FREE MOTION Kursraum Indoor 11:00 11:30

Montag

FREE MOTION
09:30 - 10:00
FREE MOTION
10:00 - 10:30

Donnerstag

FREE MOTION
11:00 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00				FULL BODY WORKOUT Kursraum Indoor 19:00 20:00
19:30				FULL BODY WORKOUT Kursraum Indoor 19:00 20:00

Donnerstag

FULL BODY WORKOUT
19:00 - 20:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00					KICK BOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:00
18:30					KICK BOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:00

Freitag

KICK BOXEN
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
09:30			PILATES Kursraum Indoor 09:30 10:30
10:00			PILATES Kursraum Indoor 09:30 10:30

Mittwoch

PILATES
09:30 - 10:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00		ENERGY CYCLING Kursraum Indoor 18:00 19:00
18:30		ENERGY CYCLING Kursraum Indoor 18:00 19:00

Dienstag

ENERGY CYCLING
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:30				FATBURNER CYCLING Kursraum Indoor 19:30 20:30
20:00				FATBURNER CYCLING Kursraum Indoor 19:30 20:30

Donnerstag

FATBURNER CYCLING
19:30 - 20:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
18:00	LADY KICKBOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:00
18:30	LADY KICKBOXEN Kursraum Indoor 18:00 19:00

Montag

LADY KICKBOXEN
18:00 - 19:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:30				MEIN BAUCH Kursraum Indoor 10:30 11:00
11:30							MEIN BAUCH Kursraum Indoor 11:30 12:00

Donnerstag

MEIN BAUCH
10:30 - 11:00

Sonntag

MEIN BAUCH
11:30 - 12:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
11:00		MEIN RÜCKEN Kursraum Indoor 11:00 12:00
11:30		MEIN RÜCKEN Kursraum Indoor 11:00 12:00
17:00		MEIN RÜCKEN Kursraum Indoor 17:00 18:00
17:30		MEIN RÜCKEN Kursraum Indoor 17:00 18:00

Dienstag

MEIN RÜCKEN
11:00 - 12:00
MEIN RÜCKEN
17:00 - 18:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
17:00					POWER RÜCKEN Kursraum Indoor 17:00 18:00
17:30					POWER RÜCKEN Kursraum Indoor 17:00 18:00

Freitag

POWER RÜCKEN
17:00 - 18:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:00					NORDIC WALKING 10:00 11:30
10:30
11:00

Freitag

NORDIC WALKING
10:00 - 11:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
12:30						STRONG NATION Kursraum Indoor 12:30 13:30
13:00						STRONG NATION Kursraum Indoor 12:30 13:30
18:00		STRONG NATION Kursraum Indoor 18:00 19:00	STRONG NATION Kursraum Indoor 18:00 19:00
18:30		STRONG NATION Kursraum Indoor 18:00 19:00	STRONG NATION Kursraum Indoor 18:00 19:00

Dienstag

STRONG NATION
18:00 - 19:00

Mittwoch

STRONG NATION
18:00 - 19:00

Samstag

STRONG NATION
12:30 - 13:30

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
17:00			YOGA Kursraum Indoor 17:00 18:00
17:30			YOGA Kursraum Indoor 17:00 18:00	YOGA Kursraum Indoor 17:30 18:45
18:00
18:30
19:00		YOGA Kursraum Indoor 19:00 20:00
19:30		YOGA Kursraum Indoor 19:00 20:00

Dienstag

YOGA
19:00 - 20:00

Mittwoch

YOGA
17:00 - 18:00

Donnerstag

YOGA
17:30 - 18:45

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
19:00			ZUMBA Kursraum Indoor 19:00 20:00
19:30	ZUMBA Kursraum Indoor 19:30 20:30		ZUMBA Kursraum Indoor 19:00 20:00
20:00	ZUMBA Kursraum Indoor 19:30 20:30			ZUMBA Kursraum Indoor 20:00 21:00
20:30				ZUMBA Kursraum Indoor 20:00 21:00

Montag

ZUMBA
19:30 - 20:30

Mittwoch

ZUMBA
19:00 - 20:00

Donnerstag

ZUMBA
20:00 - 21:00

	Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag	Samstag	Sonntag
10:30			ZUMBA GOLD AGE Kursraum Indoor 10:30 11:30
11:00			ZUMBA GOLD AGE Kursraum Indoor 10:30 11:30

Mittwoch

ZUMBA GOLD AGE
10:30 - 11:30

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